コアトレーニングフェスタ2009

どんなスポーツにおいても、体幹機能がパフォーマンス向上に重要な要素を閉めていることは周知のことです。 では、具体的にどのようにして体幹機能を高めればいいのでしょうか？


一言で『体幹機能』といってもさまざまな要素が含まれます。


それを整理すると

①関節の動きをよくしてアライメントを整えるエクササイズ
②重力に抗して安定性を高めるエクササイズ
③さまざまな反射や反応を引き出しやすくするためのエクササイズ
④筋力向上のエクササイズ

の4つのカテゴリーに分類されます。


それぞれのエクササイズにはそれぞれの目的があります。

その一つ一つのエクササイズの目的を明確にし、一人一人の身体機能を最大限に引き出すメソッドをご紹介します。

講師：渡辺 なおみ

最近話題の宮崎県生まれ。
『マラソンランナー』⇒『理学療法士』⇒『トレーナー』の経歴を持つ。


2008年より旭化成陸上部トレーナーとして契約。09年ニューイヤー駅伝において古豪復活に貢献。
また、09年春の高校バレー選抜大会では都城工業バレーボール部が悲願の全国制覇を達成した。

自身もマラソンランナーとして世界を舞台に活躍した経験を持つ。


『アスリート』『医療』『母親』というバックグランドから、ヒトの機能を最大限に引き出す、人の発育発達過程に沿ったコンディショニングメソッド『発・発メソッド』を考案。
とくにスポーツ障害の予防には定評がある。

『100％の努力でゼロを目指す』をモットーに全国を奔走中！

保有資格

日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
理学療法士
日本体育協会公認アスレティックトレーナー

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