コアトレーニングフェスタ2009

みなさんは体幹についてどのくらい知っていますか？私は全く知りませんでした。
そして少しだけ知るようになりました。

次に指導ができるようになりました。しかし今も体幹について模索中です。
トレーニングは、身体の科学は常に進歩しています。

今ここでお伝えできることは今のトレーニング。つまり最新のトレーニングです。

しかしこれからもっと進歩していくであろう体幹トレーニング。まず最初に知っておきたい３つのステップ。

① 体幹とは？
　　体幹の基礎の基礎について。カラダ一年生が大切。基礎が全てを支える。


② 体幹の評価基準にはどんなものがある？
　　人の身体も能力も十人十色。
　　指導者もクライアントもそれを把握することが最初の鍵。
　　ではどう判断する？


③ 体幹を強化するには？
　　より効果的に、より実践的に活用すべきメソッドは今何があるか。
　　そしてそれは本当に生かせるのか？

そして３つのステップを踏んだ先に見えるものは・・・。

講師：本橋 恵美

プロ野球・陸上競技・ラグビー日本代表など体幹強化をメインに指導。

チームコーチ・グループインストラクター・パーソナルトレーナー・ライターとして活動中。

その他全国で健康セミナー、コーチングセミナーを実施。

マタニティ・シニア・障害者スポーツにも力を入れている。

著書に「スポーツに効く！体幹トレーニング」。

＜PERSONAL　TRAINNER＞

・阪神タイガース下柳剛
・広島東洋カープ石井琢朗
・女子三段跳び吉田文代（２００９日本選手権優勝）
・フットサルFリーグ荒牧太郎（２００８MVP）
・プロフリーダイバー篠宮龍三（世界ランク３位）山内知子（世界ランク２位）
・プロバスケットボール青木康平（２００８得点王）
・川村ゆきえ
・他アナウンサー・ミス日本など多数指導

＜TEAM　TRAINNER＞

・ラグビー日本代表体幹強化スポットコーチ
・ラグビー日本IBMビックブルー体幹強化スポットコーチ
・プロ野球横浜ベイスターズ体幹強化スポットコーチ
・アイススレッジホッケーパラリンピック日本代表体幹強化スポットコーチ

＜講師＞

・日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ非常勤講師

＜メディア＞

・NHK「あなたとエアロビック」2006-2008レギュラー
・NHKハイビジョン「アクアビクスin　SAIPAN」レギュラー出演
・フジテレビ「ウーマンズサロン」出演
・テレビ東京「Jナビ」監修・出演
・任天堂「『Wii　Fit』公式解説本」協力
・雑誌「ELLE」オンラインフィットネス監修・モデル
・雑誌「UOMO」フィットネス監修・モデル
・雑誌「next」「LIVE」監修・モデル
・文部省推薦ビデオ「中高年のためのストレッチ」出演
・他ピラティス・ヨガ・フィットネス関連DVD・雑誌の出演・監修

＜執筆活動＞

・著書「スポーツに効く！体幹トレーニング」
・NEC健康WEBサイトにて、メタボリックコラム連載中
・「週刊アスキー」PCが好きだ！連載中
・「next」本橋恵美のPC悪戦苦闘日記連載中

＜レギュラーレッスン＞

・都内各スポーツジムにて週３本指導
・ヨガ・ピラティスサークル週２本指導

保有資格

ワークアウトワールドジャパン認定オーセンティックピラティスインストラクター
ISHITA YOGA認定インストラクター
全米ヨガアライアンス（２００H）ヨガインストラクター
日本フットセラピスト協会認定マスターフットセラピスト
NPO法人日本eコーチング協会認定パフォーマンスアナリスト（スポーツデータ分析マスター）

ホームページ・ブログ

本橋恵美からありがとう